滋补养生，鲜虾带子茶树菇汤——营养满分佳肴推荐

营养带子鲜虾茶树菇汤是一道集美味与滋补于一身的汤品，以其鲜美的口感和丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质等，成为养生佳选，深受人们喜爱。

在我国广袤的饮食文化中，汤类菜肴一直以其独特的滋补功效和美味口感受到人们的喜爱，就为大家介绍一道集营养与美味于一身的汤品——营养带子鲜虾茶树菇汤，这道汤不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，是滋补养生的理想选择。

带子的营养价值

带子，又称扇贝，是一种营养价值极高的海鲜，带子肉质鲜美，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等营养成分，带子中的锌含量尤为丰富，对于增强免疫力、促进生长发育具有重要作用，带子还含有多种微量元素，如钙、磷、铁等，对于骨骼健康、预防贫血等都有很好的效果。

鲜虾的营养价值

鲜虾，即活虾，是人们喜爱的海鲜之一，鲜虾肉质鲜嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等营养成分，虾肉中的蛋白质含量高达20%以上，且易于消化吸收，鲜虾还含有钙、磷、铁、镁等矿物质，以及维生素B1、B2、B3、B6、B12等维生素，对于增强体质、提高免疫力、促进新陈代谢等都有很好的作用。

茶树菇的营养价值

茶树菇，又称茶菇，是一种珍贵的食用菌，茶树菇含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，茶树菇中的蛋白质含量较高，且含有多种人体必需氨基酸，茶树菇还含有丰富的维生素B群、钙、磷、铁等矿物质，对于增强免疫力、调节肠胃、降低血压等都有很好的效果。

营养带子鲜虾茶树菇汤的制作方法

1、准备食材：带子、鲜虾、茶树菇、姜片、葱段、盐、料酒、鸡精、胡椒粉等。

2、带子洗净，切成薄片；鲜虾去壳去肠线，洗净备用；茶树菇洗净，切成段。

3、锅中加入适量清水，放入姜片、葱段，大火烧开后，放入带子片、鲜虾、茶树菇，煮至食材熟透。

4、加入适量的盐、料酒、鸡精、胡椒粉调味，煮至汤色鲜美。

5、关火，盛出汤品，即可享用。

营养带子鲜虾茶树菇汤的养生功效

1、增强免疫力：带子、鲜虾、茶树菇均含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于增强人体免疫力，预防疾病。

2、促进生长发育：带子、鲜虾中的锌含量丰富，有助于儿童和青少年的生长发育。

3、调节肠胃：茶树菇具有调节肠胃的作用，有助于改善消化不良、便秘等问题。

4、降低血压：茶树菇具有降低血压的作用，适合高血压患者食用。

5、补充矿物质：带子、鲜虾、茶树菇均含有丰富的矿物质，有助于补充人体所需的微量元素。

营养带子鲜虾茶树菇汤是一道美味又营养的汤品，适合各种人群食用，在寒冷的冬季，喝上一碗热腾腾的营养带子鲜虾茶树菇汤，不仅能温暖身心，还能滋补养生，是一道不容错过的美味佳肴。