春季五种茶防感冒,夏天喝什么茶预防感冒

春季五种茶防感冒春季是感冒的高发季节，除了加强锻炼、注意饮食提高自身抵抗力，适当喝一些茶也能起到预防作用。

下面为大家介绍五种适合春季饮用的茶，帮助大家远离感冒侵扰。

一、姜苏茶材料：生姜、苏叶各3克。

做法：将生姜切成细丝，苏叶洗净备用。

将生姜丝、苏叶放入杯中，加入开水冲泡5~10分钟，代茶饮用。

功效：疏风散寒、发汗解表，适用于春季风寒感冒、头痛恶寒、鼻寒流清涕者。

二、菊花茶材料：杭菊花10克。

做法：将杭菊花放入茶杯中，加入沸水冲泡，代茶饮用。

功效：清热解毒、清肝明目、疏散风热，适用于春季风热感冒、头痛目赤者。

三、桑菊饮材料：桑叶、菊花、杏仁、贝母、梨皮各5克。

做法：将所有材料放入锅中，加入适量清水浸泡5~10分钟，煎煮15分钟，去渣代茶饮用。

功效：疏散肺经风热，适用于春季风热感冒咳嗽者。

四、葱白姜片茶材料：葱白15克、生姜3片、红糖适量。

做法：将葱白切碎，生姜切片，与红糖一起放入锅中，加入适量清水煮沸即可代茶饮用。

功效：解表散寒，适用于风寒感冒轻症者。

五、橘红绿茶饮材料：橘红5克、绿茶3克。

做法：将橘红、绿茶放入杯中，加入沸水冲泡5~10分钟，代茶饮用即可。

橘红具有一定的祛痰利咽功效，有助于预防风热感冒和咳嗽痰多等症状的出现。

在饮食上以清淡为宜多吃富含纤维的蔬菜和水果一定要忌烟限酒以免诱发各种呼吸道感染。

防感冒中医养生还要注重精神调养以及锻炼。

六神茶 组成 紫苏9克 白芷9克 板蓝根15克 干姜6克 陈皮6克 甘草6克功效解表散寒宣肺 适用于风寒感冒 用法 水煎服 日服2次七 养生调理 ：加强锻炼预防感冒养成不挑食 不偏食的生活习惯 可以根据气候变化及时增减衣物外出时多穿衣服或佩带披肩以预防感冒穿衣盖被都不可过多过厚饮食有节制注意调养脾胃以增强抵抗力保证充足的睡眠。

要多喝水 不挑食 偏食等 多锻炼身体 。

春天的时候尽量少吹空调 注意身体保暖 也可以喝点绿茶等预防感冒 。

总之防患于未然 就会少生病 无病痛之苦 。

对于易感冒体质弱的人群 除了饮食调理外 可以适当多吃一些山药扁豆之类 。

在饮食上可以少食多餐来减少胃肠负担 。

八 多喝鸡汤 ：多喝鸡汤可以预防感冒和支气管炎鸡汤同其他食物如蔬菜瓜果蛋鱼肉类食品等含有丰富的蛋白质及其他营养成 分可以提高机体抵抗力喝鸡汤能预防咽喉炎预防呼吸道炎症 所以想要身体健康就不能挑食才能拥有好的身体抵御病毒入侵。

总而言之春暖花开细菌病毒也开始泛滥了好好爱惜自己的身体才是硬道理以上几种方法供大家参考都是有效果的希望能够帮到您及家人身体健康。

下面让我们再来了解下春季感冒的预防方法吧！春季感冒的预防方法1. 加强锻炼，增强体质：坚持户外锻炼，可提高身体抗病能力，减少春季感冒的发生。

因此，应坚持每天早晨锻炼或午后跑步或散步等户外活动。

另外，在春季传染病流行季节前，应提前进行预防接种工作，如流感疫苗等。

对于抵抗力低的孩子，还可以服用一些提高免疫力的药物如玉屏风颗粒等来预防感冒的发生。

此外，要合理调节饮食起居，注意气温变化增减衣物被褥等。

要多喝水，少吃油腻不易消化的食物。

要保持室内空气流通和湿度适宜尽量避免带孩子到拥挤的公共场所玩耍以减少感染机会。

对于体质较差的孩子来说要想避免感冒发生还应及时求医治疗或遵医嘱服用一些药物来增强抵抗力及抗病毒能力从而有效地预防春季感冒的发生。

此外孩子居住的环境要注意勤开窗保持空气新鲜和流通定期对房间进行消毒和清洁以确保孩子的健康和安全有效减少感染疾病的机会同时避免交叉感染等不良反应的发生另外也要避免接触上呼吸道感染的病人以免传染上流感病毒等传染性疾病的发生和传播另外家长们也要根据气温变化及时给孩子增减衣物以免孩子受凉受冻而引发上呼吸道感染等病症的发生和传播影响孩子的健康成长和发育同时家长。