孕妇吃夜宵的坏处,孕妈吃夜宵好吗

孕妇吃夜宵的坏处睡眠质量不佳夜宵之后，人们会在床上平躺，这样会增加身体器官的负担。

由于吃完夜宵后立即睡觉，胃部还没有被排空，尤其是对于怀孕前体重本来就比较重的女性，吃夜宵的话会增加体重负担。

夜宵营养过剩晚上吃东西还会造成人体血脂异常，从而对心脑血管疾病的患者不利。

特别是油炸类食品和汤圆、巧克力等高热量的食品，过多的食用对孕妇和胎儿不利。

如果经常吃夜宵的话会造成体内营养过剩，增加胎儿的体积和重量，不利于生产。

增加肠胃负担由于孕妇的肠胃功能下降，吃夜宵的话会加重肠胃的负担，对肠胃消化功能造成影响。

另外吃夜宵后孕妇需要长期坐着或者平躺睡觉，对孕妇的肠胃和睡眠不利。

易患胃病长期吃夜宵的话还易引发胆结石、胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病。

特别是晚上喝酒吃夜宵对孕妇的危害更大。

影响睡眠质量孕妇吃夜宵的话会影响睡眠质量，由于孕妇的饮食量增加，吃完夜宵后孕妇会处于兴奋状态中，不利于孕妇进入深度睡眠。

另外孕妇在睡觉前吃夜宵的话还会造成胃酸倒流到食道，对食管造成刺激，影响睡眠质量。

诱发妊娠糖尿病孕妇吃夜宵的话还易诱发妊娠糖尿病，由于晚上吃夜宵后营养过剩，再加上长期久坐不动的话会造成孕妇体重增加过快，从而增加妊娠糖尿病的发生几率。

另外孕妇在吃夜宵时最好选择低热量、易消化的食物为好。

诱发胎儿肥胖孕妇吃夜宵的话会影响睡眠质量，同时还会影响到孕妇正常的进餐规律，使营养摄取过多的情况发生，导致体内胎儿体重过重，增加巨大儿的发生几率。

所以想要顺产顺利的话最好不要长期吃夜宵，合理的安排饮食非常重要。

情绪不稳晚上经常吃夜宵会影响人体的正常消化和吸收。

晚上人们的消化系统工作时间长效率慢会使身体内产生毒素和垃圾不能及时排出体外而堆积在体内，从而影响孕妇的情绪和心理状态。

长期下去会使孕妇情绪不稳、烦躁易怒、失眠多梦、精神萎靡不振等。

以上就是孕妇吃夜宵的坏处了。

因此建议各位准妈妈们要养成良好的生活习惯和饮食习惯，合理安排饮食和睡眠时间，保证充足的营养和良好的睡眠质量。

同时也要注意控制饮食量，避免过度肥胖和营养过剩的情况发生。

另外也要注意适当运动锻炼，增强身体抵抗力，促进肠胃蠕动和消化吸收能力，有利于身体健康和胎儿的正常发育。