孕妇吃什么防辐射,孕妇吃什么可以减少辐射对身体的伤害

孕妇吃什么防辐射辐射对于人体的伤害很大，对于怀孕中的准妈妈来说，防辐射更是必要的，因为很多人在职场中需要使用电脑工作，手机，电磁炉，微波炉等等家居用品都存在辐射隐患。

准妈妈要避免或者减轻这些辐射带来的伤害，食物防辐射是最为健康安全的一种方式。

这里我们列举了几种适合准妈妈防辐射的食物供大家参考：1. 海带 现代医学研究表明，海带富含多碘成分，在体内合成一种具有免疫功能的物质——海带多糖，可以杀灭体内的放射性物质并排除体外。

此外海带还可以御寒凉血、退热，其中的褐藻酸能将身体里的各种铅等毒素排出体外。

所以经常食用海带能有效地防治辐射病。

同时，海带中的钙具有消除射线的作用，有助于人体免疫力的提高。

2. 紫菜 紫菜是营养丰富的海藻植物，富含碘、磷、钙、铁、锌、硒、胡萝卜素等营养物质，其中紫菜多糖有显著的多重辐射保护作用，可有效地保护细胞膜结构与功能，避免DNA的损伤。

常吃紫菜可从多方面对准妈妈起到保健作用。

另外海苔也是非常理想的选择。

3. 绿豆 绿豆的含量丰富是众所周知的。

除含有较多的蛋白质、脂肪外，多种矿物质和维生素等营养素也都非常丰富，尤其重要的是锌元素的含量较高，还有丰富的黄酮类化合物等保健物质。

所以经常喝绿豆汤可以保持体内各种物质平衡。

不少现代科学家通过各种方式验证了古代劳动人民千百年来积累的生活智慧所言不虚。

多吃一些豆制品再好不过了。

尤其是现在辐射大的情况下就更得多吃些绿豆来抗击辐射。

因为动物蛋白有很明显的抵御辐射的作用，而绿豆中正好含有动物蛋白所没有的特殊物质——多酚类物质。

它有很强的抗氧化和抗辐射作用。

而且绿豆汤煮过后，其颜色和形状会发生变化，让人更有食欲感。

4. 绿茶 绿茶含有大量的维生素C和B2，还含有大量的茶多酚、咖啡因和叶酸等人体必需的营养成分和某些生理活性物质。

茶叶中的脂多糖具有防辐射的作用，边看电视边喝茶，可以减少电视辐射的危害。

另外茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害等。

因此女性应常饮绿茶。

绿茶中的脂多糖在修护细胞因子、活化人体功能、促进造血细胞生长、调节免疫功能等方面具有良好作用。

另外茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，可以帮助人体抵抗各种致癌物质的形成。

因此女性应常喝绿茶并适当饮用铁观音茶为好。

5. 新鲜的蔬菜和水果 新鲜蔬菜和水果不仅含有大量维生素C能抑制破坏细胞的有害因素，还含有纤维素可促进排便排毒从而间接抵制了电离辐射影响细胞的正常分化，并减少毒素的留存和被吸收；这些天然食品可帮助人体产生足够的内分沁素对抗污染，从而减轻对人体的损害程度。

含蛋白质多的食物也要适当吃些。

尤其是干果类食品对人体的好处很多。

此外如海带、海藻类、芦笋、甘蓝、猕猴桃等抗辐射的食物也都要适当吃些才能达到最好的效果。

除了吃之外女性朋友们也要尽量少接触辐射源过高的电器用品哦！总的来说对于防辐射除了平时生活中要注意之外还可以多吃一些具有防辐射的食物来对抗生活中的各种辐射源对人体的伤害。

因为现代社会各种电器用品充斥着我们的生活空间稍不注意就会受到各种辐射的伤害尤其是准妈妈们更是要加倍小心才行！平时生活中也要多加注意锻炼自己的身体增强免疫力才是最重要的哦！。