茉莉花茶的功效与注意事项,茉莉花茶的功效与作用点

茉莉花茶的功效与注意事项茉莉花茶是夏季最为消暑解渴的饮品之一，而它制作的主要原料则是香气清幽的茉莉花。

对于喝什么茶养生来说，茉莉花茶不仅可以提神益气，还能够帮助消胀顺气，同时也有排毒养颜的功效。

一、茉莉花茶的功效1. 清热解暑 炎热的夏季正是喝茉莉花茶的好时节。

茉莉花茶性凉，有清热解暑、利尿的功效，且味道清新淡雅，适合大多数人饮用。

2. 提神醒脑 茉莉花茶香气怡人，对于经常失眠的人来讲，可以在睡前泡一杯茉莉花茶，因为其具有安神的功效，可以使人沉睡。

3. 疏肝明目 茉莉花茶有疏肝解郁的作用，可以缓解烦躁不安、焦虑等情绪，具有提神的功效。

对于眼睛干涩也有缓解的功效。

4. 美容养颜 常喝茉莉花茶的女性更容易留住青春，因为其具有养颜排毒、清口香体等功效。

二、茉莉花茶的泡制方法及注意事项茉莉花茶的泡制很简单，采用冲泡的方式即可，准备好透明玻璃杯和7g茶叶、50~70℃左右的水。

注意每次不用沏太多，泡4~6次即可。

茉莉花茶沏好之后宜趁热饮用，若想味道香浓则可放入冰箱冰冻，一定要快速饮用完。

除了以上的一些冲泡技巧之外，茉莉花茶还有很多其他的冲泡方法。

将蜂蜜与冰糖一起放在玻璃杯中，然后将约5g的茶叶放入，用约90℃的开水冲泡即可。

这样冲泡的茉莉花茶口感香甜浓郁，可润肺解毒，是夏季解暑的佳品。

在冲泡茉莉花茶的时候还有一些注意事项需要遵守：1. 空腹不要喝茉莉花茶。

因为空腹喝可能会稀释胃液，影响消化功能，可能会出现头晕、胃部不适等症状。

2. 晚上睡觉之前不要喝茉莉花茶，以免引起尿频和失眠等问题。

3. 哺乳期的女性不宜大量喝茉莉花茶，因为这会影响母乳的分泌。

4. 患有便秘的人应该适量地喝茉莉花茶，因为其具有润肠通便的作用。

但若是饮用过多或者是饮用方式不对，那么可能会导致便秘加重。

5. 孕妇不宜多喝茉莉花茶。

虽然茉莉花茶具有理气止痛、温中和胃的效果，但是孕妇在饮用的时候也需要注意方法。

如果饮用不当或者是过量饮用的话，那么可能会对胎儿的健康造成影响。

因此，建议孕妇在怀孕期间尽量避免饮用茉莉花茶。

三、茉莉花茶搭配其他食材的功效除了以上提到的冲泡方法和注意事项之外，茉莉花茶搭配其他食材也是能够发挥其功效的。

例如：1. 柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和香氛精油，能够排毒养颜、安神舒缓。

将柠檬切片后放入杯中，冲泡一杯柠檬茉莉花茶，不仅能够提神醒脑，还能够起到美白肌肤的效果。

2. 玫瑰：玫瑰和茉莉一样具有理气止痛、安神静心的功效。

将玫瑰和茉莉一起冲泡的玫瑰茉莉花茶能够调节内分泌、补气血、消除疲劳等。

3. 蜂蜜：蜂蜜能够滋润肠道、润滑肠道、缓解便秘等。

经常喝一杯蜂蜜茉莉花茶还能够排毒养颜、改善肤色等功效。

同时，蜂蜜还具有保护胃黏膜的作用，对于经常胃痛的患者具有很好的缓解作用。

总之，适当饮用茉莉花茶确实对我们的身体有很多好处。

但我们需要正确地泡制茉莉花茶并注意饮用方式，才能够更好地发挥其功效并保持健康的生活方式。