普洱茶的功效与作用普洱茶能减肥吗,普洱茶的功效与副作用

普洱茶的功效与作用及普洱茶能减肥吗普洱茶是云南省的特色历史名茶，经过独特的发酵过程，具有独特的香气和口感。

普洱茶不仅具有饮用价值，还具有丰富的营养价值和保健作用。

本文将详细介绍普洱茶的功效与作用，以及普洱茶是否能减肥。

一、普洱茶的功效与作用1. 降脂、减肥降压、抗动脉硬化。

长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。

饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。

2. 养胃、护胃。

在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。

3. 消炎、杀菌、治痢。

医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服10次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。

4. 抗衰老。

茶叶中的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用．云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。

5. 普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。

普洱茶能够调节肠胃，使肠胃恢复正常功能，解决因便秘引起的痘痘以及口臭问题。

二、普洱茶能减肥吗普洱茶确实具有减肥的功效，这是由它的以下特点决定的：首先，普洱茶含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果；其次，饮用普洱茶后可以增加人体的饱腹感，减少食物的摄入量；此外，饮用普洱茶后可以防止便秘，因为其中含有的脂肪酶对于人体代谢有着非常大的促进作用，加速了粪便的顺利排出。

综合以上原因，可以说饮用普洱茶是可以达到减肥效果的。

此外，饮用普洱茶还有助于保持身材。

一方面是因为它的热量较低；另一方面是因为普洱茶中的咖啡因可以加速身体的新陈代谢，抑制脂肪的吸收，同时也能消耗身体里多余的脂肪。

但是需要注意的是，喝普洱茶虽然有减肥的功效，但并不是所有人都可以喝普洱茶或者大量喝普洱茶。

因为茶叶中含有咖啡因和茶碱，所以有失眠、结石等患者不适合喝普洱茶。

同时喝普洱茶最好是在饭后半小时开始喝效果更好。

综上所述，普洱茶具有丰富的营养价值和多种保健作用。

同时，正确饮用普洱茶并搭配合理的饮食和适量的运动，能够达到理想的减肥效果。

因此，我们应该多喝普洱茶，享受它带来的健康和美丽。

参考文献： 《中国茶叶大全》编写组.《中国茶叶大全》.中国农业出版社,2004.5:228-235 周红杰.《中国名茶系列-普洱茶品质风格与生产技术研究》.中国农业出版社,2007.3:16-24。