女人喝豆浆有哪些好处,女人喝豆浆有哪些好处和坏处

女人喝豆浆女人喝豆浆有哪些好处的好处豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。

豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。

多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症。

豆浆具有抗衰延寿作用，豆浆中有一种特殊物质叫大豆皂甙，它有很强的抗氧化力，可以抑制肿瘤细胞的生长，而且无副作用。

豆浆还具有增强免疫力作用。

它含有丰富的植物蛋白和多种维生素，不含胆固醇，可以抑制因缺碘引起的甲状腺肿大。

女人喝豆浆的好处多之又多。

一、强身健体豆浆的营养价值可与牛奶媲美，且在功能上也有独特之处。

它含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1、B2、烟酸和铁、钙等矿物质以及多种维生素，对防治老年痴呆症有良好的功效。

此外豆浆在预防老年痴呆症、防治缺铁性贫血、降三高、调节内分泌等方面具有显著功效。

二、防治癌症豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。

据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人多两倍。

三、防止脑中风豆浆中所含的镁、钙元素有明显降低脑血脂的作用，改善脑血流，有效防止脑梗塞的发生。

豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

四、美容养颜豆浆还有美容养颜的作用。

因为豆浆含有一种抑制细胞生长的物质，常喝豆浆能明显改善女性朋友的黄体期孕酮水平，使卵巢分泌雌激素的功能保持正常，使容颜更加美丽。

另外豆浆中的大豆异黄酮还具有抗氧化能力，不仅可以抑制黑色素的生成，还可以清除体内自由基，起到抗衰老的功效。

五、预防老年痴呆豆浆含有较多的维生素C和铁，有利于预防老年人的贫血症状。

豆浆中的卵磷脂在酶的作用下能有效地分解体内的有害物质“毒素”，并防止它们附着于血管壁，在这个过程中会产生一种活性物质能达到延缓衰老的作用。

常喝豆浆还可以维持正常的营养平衡及内环境脏容颜动态平衡，并可以在一定的程度上减轻或消除更年期症状。

六、促进消化吸收豆浆中含有丰富的植物蛋白和磷脂以及维生素B1.B2.E和铁等矿物质。

这些营养物质都是人体所需的重要营养物质，经常喝豆浆可以促进人体的消化和吸收。

对于女性朋友来说常喝豆浆还可以起到美容养颜的功效。

对于肠胃不好的人群来说也是非常适合的。

因为豆浆是由大豆制成的，而大豆里含有很多低聚糖水苏糖和棉子糖。

这些物质虽然可以促进肠的蠕动，但会被肠道菌群分解破坏使人体产生大量气体。

所以经常喝豆浆是可以改善肠内环境的促进消化吸收。

除此之外豆浆还有着其他的功效比如女人喝豆浆有哪些好处：防止支气管炎、治疗糖尿病等所以常喝豆浆是有着很大的好处的。

在夏天的时候可以冰镇一些豆浆来喝不但解暑还可以预防便秘的发生哦！总之女人喝豆浆的好处是非常多的，但是需要注意的是一定要将豆浆彻底的煮熟再喝哦！因为生豆浆中含有皂素等有害物质，可能会引起食物中毒的症状出现哦！所以为女人喝豆浆有哪些好处了安全起见一定要将豆浆煮熟再喝哦！。