解酒恶心速效法，5种食物轻松缓解不适

酒后恶心不适，生姜可有效缓解。可切片泡茶或切丝食用，暖胃止呕。

酒后恶心是很多人在饮酒后都会遇到的问题，不仅让人感到不适，还影响第二天的工作和生活，喝醉酒恶心可以吃什么食物来缓解呢？下面我们就来为大家介绍几种有助于缓解酒后恶心的食物。

生姜

生姜具有很好的暖胃、止呕作用，对于酒后恶心的人来说，生姜是一个不错的选择，可以将生姜切片，用开水冲泡，代茶饮用，或者将生姜切成丝，加入适量的醋，煮成生姜醋水，每天饮用，能有效缓解酒后恶心。

小米粥

小米粥具有很好的养胃作用，对于酒后恶心的人来说，小米粥可以起到暖胃、止呕的效果，在酒后，可以适量喝一些小米粥，既能补充能量，又能缓解恶心症状。

香蕉

香蕉富含钾元素，有助于补充因饮酒而流失的电解质，缓解酒后恶心，香蕉中的果糖可以促进酒精代谢，减轻肝脏负担，在酒后，可以适量食用香蕉，缓解恶心症状。

酸奶

酸奶中的乳酸菌可以促进肠胃蠕动，有助于消化，酸奶具有很好的养胃作用，可以缓解酒后恶心，在酒后，可以适量饮用酸奶，缓解不适。

绿豆汤

绿豆具有清热解毒、消暑解渴的作用，对于酒后恶心的人来说，绿豆汤是一个不错的选择，可以将绿豆清洗干净，加入适量的水，煮至熟烂，加入适量的糖或蜂蜜调味，每天饮用，有助于缓解酒后恶心。

苹果

苹果富含果胶，可以吸附肠道内的毒素，有助于消化，苹果中的维生素C可以保护肝脏，减轻酒精对肝脏的损害，在酒后，可以适量食用苹果，缓解恶心症状。

白开水

酒后多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出酒精，在酒后，可以适量饮用白开水，缓解恶心症状。

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶具有很好的养胃、消食作用，对于酒后恶心的人来说，蜂蜜柚子茶是一个不错的选择，可以将柚子皮清洗干净，切丝，与蜂蜜一起冲泡，代茶饮用，有助于缓解酒后恶心。

喝醉酒恶心时，可以适量食用生姜、小米粥、香蕉、酸奶、绿豆汤、苹果、白开水和蜂蜜柚子茶等食物，以缓解不适，预防酒后恶心最好的方法还是适量饮酒，避免过量饮酒。