喝绿茶的好处教你绿茶正确冲泡方式,喝绿茶的用处

喝绿茶的好处绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸等营养成分。

喝绿茶的好处很多，适量饮用能够起到很好的保健作用。

1. 延缓衰老：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可清除人体自由基，具有保健和抗衰老的作用。

2. 预防癌症：绿茶中的茶多酚、维生素C和氨基酸等成分可以抑制癌细胞生长，降低癌细胞的恶性循环，从而达到预防癌症的目的。

3. 促进消化：绿茶中的咖啡碱可增加胃液分泌，助消化，促进肠蠕动，增强食欲，可以帮助消化功能。

4. 清热利尿：绿茶具有清热解暑、利尿解毒、除烦解渴、消食化痰等功效，适当饮用对口腔有着清爽的功效。

5. 预防龋病：绿茶中的成分可以减少口腔内有害菌的繁殖，维护珐琅质健康，起到预防龋齿的作用。

绿茶正确冲泡方式绿茶适宜用85度左右的水冲泡，其泡茶方法如下：1. 准备好干净的玻璃杯或者白瓷盖碗，这是冲泡绿茶的器具。

2. 取适量茶叶，通常茶水比例为1:50左右。

对于刚入门者，可取干茶3～6克。

3. 用85度左右的热水冲泡，可以现泡现饮，当然想喝到浓郁的绿茶也可以闷泡几分钟。

4. 品饮时可以添加一些开水，这样口感会更好一些。

5. 不要用洗洁精等有化学成分的洗涤剂来清洗茶杯，避免残留物质与茶发生化学反应。

总之，冲泡绿茶的时候要用85度左右的热水，可以反复冲泡多次，一般来说，高档名优绿茶，经冲泡2～3次味道更好。

以上就是绿茶的正确泡法以及喝绿茶的好处。

但要注意的是，喝绿茶时要注意饮茶的禁忌和注意事项。

例如，贫血的人、孕妇、刚吃完饭的人、肠胃虚弱的人等不适宜饮用绿茶。

同时，空腹喝茶、过量喝茶等行为也要避免。

只有正确的饮茶方式，才能让我们更好地享受到绿茶的好处。