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产后钙大量流失，新妈妈要健康补钙女性在怀孕期间，母体会向胎儿体内输送大量产后钙大量流失，新妈妈要健康补钙的钙质，以满足胎儿生长发育的需要。而新生儿每天都在不断地生长，骨骼组织不断地发育成熟，需要从母体中索取大量的钙。新生儿体内约含钙30克，其中一半是在出生后6个...

OL电脑族的饮茶排毒法健康、苗条的身材一直是都市丽人们的追求，长期面对电脑工作的你，有没有感觉到皮肤暗黄粗糙、便秘，有口气呢？面对这些问题又该怎么办呢？不用着急，一杯清茶的饮用量就能帮助你恢复“轻盈”。据科学调查表明，在每天摄入的总热量相同的情况下，每天饮茶50...

OL最推崇的10种食物现代办公族天天坐在办公室里，缺乏运动，吃进身体里的食物也往往比较单一，这样很容易造成身体营养不均衡和消化系统紊乱。针对这种情况，专家们推荐了适合办公族食用的10种食物。第一种：水果。水果含有人体必需的多种维生素和微量元素，能增强免疫力，促进...

男性喝酒前吃什么不容易醉喝酒前吃什么不容易醉1. 牛奶或是酸奶 牛奶含有一种名为卵磷脂男性喝酒前吃什么不容易醉的物质男性喝酒前吃什么不容易醉，可以减少酒精对肝的损害。饮酒前喝一杯牛奶男性喝酒前吃什么不容易醉，不仅可以延缓胃部吸收酒精，降低酒精浓度，同时还有解酒的...

多吃这几种食物有效防猝死一、花生对于花生来说，其中含有的白藜芦醇以及维生素K都有活化血小板防止血栓的作用，可以有效地降低心肌梗死等猝死发生。二、黑木耳黑木耳具有抗血小板聚集以及抗凝血作用，能够有效地防止血液凝固，减少血液凝块，可以防止血栓形成。同时，黑木耳还含有...

减肥瘦身是许多人都希望实现的目标减肥瘦身计划里的科学饮食方案，但需要遵循科学的饮食方案才能真正实现健康和持久的效果。以下是一份减肥瘦身计划里的科学饮食方案减肥瘦身计划里的科学饮食方案，包括食物的选择、烹饪方式、饮食频率和饮食量的建议。一、饮食原则1. 控制总热量...

早餐吃什么粥好粥是早餐的好选择，它可以搭配各种食材来制作，营养丰富，易于消化吸收。下面就来介绍几种适合早餐食用的粥的做法。一、南瓜粥材料：南瓜、大米、水做法：1. 将南瓜去皮去籽切小块，大米洗净备用。 2. 锅中加水烧开，放入大米煮至半熟。 3. 将南瓜放入锅中...

睡前喝水可预防脑血栓脑血栓是中老年常见的疾病，它给患者带来的危害是非常大的，甚至会威胁到患者的生命。脑血栓的发病原因有很多，除了年龄和性别外，不良的生活习惯也是导致脑血栓的一个重要因素。其中，睡前不喝水是很多中老年人容易忽视的一个问题，它也是脑血栓发病的一个原因...

五大原因导致锌中毒锌是人体必需的微量元素之一，在许多生物过程中发挥着重要作用。然而，过量的锌摄入可能导致锌中毒，这是一种严重的健康问题。本文将探讨五大原因可能导致锌中毒，并给出相应的预防措施。一、饮食不当1. 过多摄入含锌食物：一些食物如坚果、海鲜、全谷类、肉类...

女性吃什么食物减肥最快一、山楂山楂是自古以来就受欢迎女性吃什么食物减肥最快的排毒减肥食品，尤其是对于大吃大喝之后的减肥，山楂更是首选。山楂当中含有的解脂酶能够促进肉食消化，它可以消耗人体脂肪，并且加快胃部运动。山楂酸甘微温，能够消积食、散淤血，并且排除体内多余的...