喝汤也能远离感冒？,喝汤也能远离感冒的人吗

喝汤，看似平常的小事，其实隐藏着很大的学问。

除了平常的家常汤外，在流感多发季节，各种营养丰富的抗感冒汤也不妨多喝一些。

而很多人担心感冒影响饮食，喝碗热汤不仅能驱寒，还有助于防治感冒。

这是因为很多汤品含有丰富的水分、维生素、氨基酸、无机盐等成分，可以起到温润、驱寒的作用。

对于大多数人来说，食疗一直是一种很好的健康养生方式。

而且这些汤品对某些感冒还具有特别的疗效，甚至在短时间内就可见效。

喝汤的方法因人而异，为了能够发挥汤品的最大作用，人们在食用时也要掌握一些小技巧。

下面就来为大家详细介绍一下适合防治感冒的几种汤品以及正确的喝汤方法。

首先从防寒保暖的汤品说起。

大白菜、白萝卜和生姜煮汤就是一种非常有效的防寒汤品。

因为白菜能驱散冬天体内的寒冷，白萝卜可以祛除体内湿寒，生姜则可以温通身体。

将这些食材放在一起煮汤可以发挥更好的药效，特别是对于冬季感冒效果更佳。

白菜生姜汤的做法非常简单，将大白菜心和生姜片一起放入锅中加水煮沸即可。

在喝白菜生姜汤的同时，再喝一些富含维生素C的饮品，可起到预防流感的作用。

此外，多喝一些营养丰富的鸡汤也是防治感冒的好方法。

鸡肉富含氨基酸、维生素A、维生素C等成分，具有温中益气、强筋骨的功效。

特别是老母鸡炖的汤效果最好，因为老母鸡的鸡汤能抑制血液中一种酶的活性，可增强咽部血液循环和鼻腔液分泌，对保护呼吸道通畅具有良好的作用。

接下来再为大家介绍一种常见的感冒食疗方——香菜葱白汤。

香菜具有辛温解表、发汗透疹的作用；葱白可通阳宣窍、解表解毒；生姜可温中散寒、发汗解表。

三者结合正好组成治疗风寒感冒的良方。

香菜葱白汤做法非常简单，将香菜、葱白、生姜切碎后放在一起煮沸即可。

一般人群均适合饮用，尤其适合风寒感冒的患者。

喝汤后可让身体微微出汗，预防感冒；而流清鼻涕、怕冷、头痛的人也可服用；如果有咳嗽症状的人还可以加入几瓣大蒜一起煮。

在介绍几种特别针对风寒型感冒的汤品之前，先来为大家讲讲正确的喝汤方法。

首先要注意的是不要喝太多冷汤。

很多人喜欢喝冰镇的汤或者刚从冰箱里拿出来的汤品，其实这种做法是不对的。

因为过冷的汤会刺激胃肠道产生痉挛，导致腹痛、腹泻等消化系统症状的出现。

其次要掌握正确的喝汤时间。

一般建议在餐后0.5到1小时内喝汤为宜，因为此时胃液的大量分泌有助于消化食物。

另外，喝汤时不要发出声响，以免影响他人用餐的心情。

最后要切记不要在喝完汤之后立即睡觉，因为这样容易导致肥胖和诱发水肿。

除了以上提到的几种防寒保暖的汤品外，还有一些具有清热解毒作用的汤品也可以帮助人们远离感冒的困扰。

例如白菜萝卜豆腐汤和芫荽紫苏生姜芥菜根汤等，这些汤品对于风热型感冒具有非常好的疗效。

另外还有人们熟知的薄荷冰糖粥、桑叶枇杷叶冰糖饮等其他类型的食疗方，大家可以根据自己的情况选择适合自己的食疗方进行调理。

总之，在流感多发季节，通过合理搭配饮食，适当多喝一些营养丰富的抗感冒汤品可以有效防治感冒。

希望大家在日常生活中多加注意自己的饮食习惯，保持良好的作息和心情，相信每个人都能远离感冒的困扰。