教你饮出亮丽美肤,美白亮肤的方法

饮出亮丽美肤对于肌肤的美丽来说，食补远远胜于一切化妆品，我们人体所需要的各种营养物质除了从食物中摄取之外，还有一些非常简单的方法。

今天就教你饮出亮丽美肤，下面就来学习一下吧。

一、豆浆粥——美白养颜材料：鲜榨豆浆1碗，粳米适量。

做法：将粳米洗净后加入豆浆锅中煮熟即可。

二、养颜红枣茶——排毒养颜材料：红枣(去核)5颗，玫瑰花3朵。

做法：将红枣及玫瑰花放入锅中，加入清水适量，开火煮沸后继续用小火煮3～5分钟即可。

如果喜欢口感较甜，可以适当加入蜂蜜调味。

三、桃花白芷酒——美白祛斑材料：桃花250克，白芷30克，白酒1升。

做法：将桃花与白芷研为粗粉末，与白酒一起置于容器中密封浸泡，时间越长效果越好。

不过要注意的是时间不要过长，否则酒精挥发后效果会大打折扣。

每天早晚各饮一小杯即可。

四、山楂红枣茶——活血润肤材料：山楂30克、红枣(去核)15克。

做法：将山楂和红枣放入锅中加清水适量煮沸后饮用即可。

这款饮品尤其适合女性饮用，可帮助调节身体内分泌、促进气血循环，还能帮助减脂消脂、嫩滑肌肤哦。

同时这款饮品非常适合秋冬季节饮用，不仅温暖身体，还能帮助保养肌肤哦。

五、桂圆百合汤——润肤美容材料：桂圆肉10克、百合30克、酸枣仁25克。

做法：将上述材料一起入锅，加水适量共煮成汤即可食用。

这款汤具有养心安神、润肺止咳的功效，非常适合失眠多梦、神经衰弱等人群饮用。

此外，常饮此汤还能帮助改善面色萎黄、皮肤粗糙等状况哦。

对于爱美的你来说，可不要错过哦！六、冬瓜莲藕汤——瘦身美白材料：冬瓜300克、莲藕300克、蘑菇20克、调味料少许。

做法：将冬瓜切片，莲藕切块，蘑菇洗净备用。

锅中加入清水适量煮沸后加入冬瓜片、莲藕块、蘑菇煮熟后加入调味料即可食用。

这款汤品具有清热利尿、生津止渴、健脾开胃的功效，同时还能帮助你达到瘦身的效果哦。

另外常喝此汤还能帮你改善面色灰暗、肤色不均等问题呢！但是需要注意的是，冬瓜性寒凉，因此体质虚寒者不宜过多食用哦。

总之想要喝出美丽肌肤还是要多喝这些美肤茶哦！不要担心美容和养颜是要费时间哦！通过上面六款美肤饮品的介绍，相信大家也明白了其实我们只要在生活中注意一些细节问题就能喝出美丽肌肤哦！不过除了饮品的调理之外，平时还要注意做好肌肤的清洁和保湿工作哦！只有内外兼修才能真正喝出亮丽美肤！希望以上介绍对大家有所帮助哦！快去尝试一下吧！。