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饮出亮丽美肤对于肌肤的美丽来说，食补远远胜于一切化妆品，我们人体所需要的各种营养物质除了从食物中摄取之外，还有一些非常简单的方法。今天就教你饮出亮丽美肤，下面就来学习一下吧。一、豆浆粥——美白养颜材料：鲜榨豆浆1碗，粳米适量。做法：将粳米洗净后加入豆浆锅中煮熟即...