食疗调养，轻松缓解反流性食管炎困扰

反流性食管炎是胃酸倒流引起的食管疾病，中医认为与脾胃虚弱、湿热内蕴有关。本文介绍山楂炖瘦肉等食疗验方，以缓解反流性食管炎症状。

反流性食管炎，是一种常见的消化系统疾病，主要表现为胃酸倒流至食管，导致食管黏膜受损，这种疾病不仅给患者带来不适，还可能引发严重的并发症，中医认为，反流性食管炎多因脾胃虚弱、湿热内蕴所致，就让我们一起来探索一些食疗验方，帮助缓解反流性食管炎的症状。

食疗验方

1、山楂炖瘦肉

食材：山楂30克，瘦肉150克，红枣5枚。

制作方法：

（1）将瘦肉洗净，切块；

（2）山楂、红枣洗净；

（3）将所有食材放入炖盅内，加入适量清水；

（4）隔水炖2小时，调味即可食用。

功效：山楂具有消食健胃、活血化瘀的功效；瘦肉富含蛋白质，可滋养脾胃，此方适用于脾胃虚弱、食欲不振的患者。

2、红枣枸杞炖鸡汤

食材：红枣10枚，枸杞子15克，鸡肉300克。

制作方法：

（1）鸡肉洗净，切块；

（2）红枣、枸杞子洗净；

（3）将所有食材放入炖盅内，加入适量清水；

（4）隔水炖2小时，调味即可食用。

功效：红枣具有补中益气、养血安神的功效；枸杞子可滋补肝肾、明目，此方适用于肝肾阴虚、腰膝酸软的患者。

3、莲藕排骨汤

食材：莲藕200克，排骨300克，姜片适量。

制作方法：

（1）莲藕洗净，切片；

（2）排骨洗净，切块；

（3）锅中加入适量清水，放入排骨、姜片，大火煮沸；

（4）加入莲藕，转小火炖煮1小时，调味即可食用。

功效：莲藕具有清热润肺、凉血散瘀的功效；排骨富含蛋白质、钙、磷等营养素，此方适用于胃热口渴、大便干燥的患者。

4、红薯粥

食材：红薯300克，大米100克。

制作方法：

（1）红薯洗净，去皮，切块；

（2）大米洗净；

（3）锅中加入适量清水，放入红薯、大米，大火煮沸；

（4）转小火煮至红薯熟透，调味即可食用。

功效：红薯具有健脾养胃、润肺生津的功效；大米富含B族维生素，可滋养脾胃，此方适用于脾胃虚弱、食欲不振的患者。

注意事项

1、饮食宜清淡，避免辛辣、油腻、生冷食物；

2、少食多餐，避免过饱；

3、睡前不宜进食，保持空腹状态；

4、避免过度劳累，保持良好的作息习惯；

5、如有症状加重，请及时就医。

食疗验方在缓解反流性食管炎方面具有一定的疗效，患者在使用食疗验方的同时，还需注意生活作息和饮食习惯，才能达到更好的治疗效果，希望以上内容对您有所帮助，祝您早日康复！