孕期习惯性流产困扰？食疗秘方助你安心孕育

女性在备孕和孕期中常面临习惯性流产挑战，本文介绍了习惯性流产的免疫和内分泌原因，并提供食疗方助顺利度过孕期。

随着社会的发展，生活节奏的加快，女性在备孕和孕期中面临着越来越多的挑战，习惯性流产就是让许多家庭头疼的问题，当不幸遭遇习惯性流产时，我们该怎么办呢？就为大家介绍一些有效的食疗方，助你顺利度过孕期。

习惯性流产的原因

1、免疫因素：如自身免疫抗体、同种免疫抗体等，导致胚胎被母体排斥。

2、内分泌因素：如黄体功能不足、甲状腺功能减退等，影响胚胎发育。

3、子宫因素：如子宫畸形、子宫肌瘤、子宫内膜炎症等，影响胚胎着床。

4、染色体异常：如染色体数目或结构异常，导致胚胎发育不良。

5、环境因素：如辐射、化学物质等，对胚胎造成损害。

习惯性流产怎么办？

1、保持良好的心态：情绪波动对孕妇和胎儿都有很大影响，保持乐观的心态有助于提高怀孕成功率。

2、调整生活方式：戒烟限酒，避免接触有害物质，保证充足的睡眠。

3、适度运动：增强体质，提高免疫力，但避免剧烈运动。

4、定期产检：密切关注孕期各项指标，及时发现并处理问题。

5、食疗调理：通过合理的饮食，补充营养，提高身体抵抗力。

习惯性流产食疗方

1、黑豆糯米粥

材料：黑豆50克，糯米100克，红枣10枚，红糖适量。

做法：将黑豆、糯米洗净，浸泡2小时；红枣洗净去核，锅中加水，放入黑豆、糯米、红枣，大火煮开后转小火煮至糯米熟烂，加入红糖调味即可。

功效：黑豆富含蛋白质、矿物质和维生素，糯米具有补中益气、健脾养胃的功效，红枣具有补血安神的作用，此粥适用于习惯性流产患者，有助于调理身体，提高怀孕成功率。

2、花生黑芝麻糊

材料：花生仁50克，黑芝麻30克，红糖适量。

做法：将花生仁、黑芝麻分别炒熟，磨成粉末，锅中加水，放入红糖，待红糖溶化后，加入花生黑芝麻粉，搅拌均匀即可。

功效：花生富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有滋补强壮、养血润燥的功效；黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，此糊适用于习惯性流产患者，有助于调理身体，提高怀孕成功率。

3、红枣枸杞茶

材料：红枣10枚，枸杞子15克。

做法：将红枣洗净去核，枸杞子洗净，锅中加水，放入红枣、枸杞子，大火煮开后转小火煮至红枣熟烂，即可饮用。

功效：红枣具有补血安神、补中益气的作用；枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，此茶适用于习惯性流产患者，有助于调理身体，提高怀孕成功率。

4、阿胶鸡蛋汤

材料：阿胶10克，鸡蛋2个，红糖适量。

做法：将阿胶研成粉末，鸡蛋打散备用，锅中加水，放入阿胶，大火煮开后转小火煮至阿胶溶化，倒入鸡蛋液，快速搅拌均匀，加入红糖调味即可。

功效：阿胶具有补血止血、滋阴润燥的功效；鸡蛋富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有养血安胎的作用，此汤适用于习惯性流产患者，有助于调理身体，提高怀孕成功率。

习惯性流产患者要注重饮食调理，保持良好的心态，定期产检，积极配合医生治疗，通过以上食疗方，相信你一定能顺利度过孕期，迎接健康宝宝的到来。