抗寒小零食帮助宝宝健康过冬,抗寒食品

抗寒小零食抗寒小零食帮助宝宝健康过冬，宝宝健康过冬冬季天气寒冷，宝宝容易感冒，除抗寒小零食帮助宝宝健康过冬了注意保暖外，饮食上也可以给宝宝多吃一些抗寒食物，增强身体免疫力，健康过冬。

冬季天气寒冷，宝宝容易感冒，除了注意保暖外，饮食上也可以给宝宝多吃一些抗寒食物，增强身体免疫力，健康过冬。

下面介绍几种适合宝宝吃的抗寒小零食抗寒小零食帮助宝宝健康过冬：1. 板栗南瓜子 中医认为南瓜子具有驱寒暖胃的功效，且含有大量植物纤维和维生素，能帮助消化、强胃力、通肠便。

平时宝宝不爱吃饭时，家长们可以在餐间让宝宝吃几颗南瓜子，或是炖一些南瓜粥给宝宝喝。

南瓜子也是南瓜辅食里最有营养的一部分，而且很多南瓜子会添加调味剂，让口感更好，更适合宝宝。

板栗有养胃健脾、强筋健骨等功效，和南瓜子一样都具有驱寒功效。

另外板栗南瓜中还含有各种胡萝卜素、维生素、蛋白质、脂肪油等营养物质。

对于体质虚寒的宝宝来说是一个不错的选择。

在冬天家长们不妨多给宝宝吃一些板栗南瓜子。

2. 坚果类食物 坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，能提高宝宝的免疫力，抵抗寒冷。

像核桃、杏仁、花生等坚果都是不错的选择。

但是坚果中油脂含量较高，不宜过多食用，每天一小把即可。

3. 酸奶 酸奶中含有乳酸成分能维护肠道菌群生态平衡，抑制病原菌的生长，各种微量元素和矿物质以及维生素的含量也比较高，能促进宝宝身体的新陈代谢、增强机体免疫力。

而且冬季酸奶散热慢容易堆积脂肪。

所以在冬季要控制宝宝的体重或抵抗寒冷的话，不妨让他多喝几杯酸奶哦！4. 苹果干 秋冬季节非常适合给小孩吃些苹果干什么的，新鲜苹果在晒制过程中把水分蒸发掉就成为了苹果干。

苹果干富含丰富的膳食纤维和维生素A、B、C等。

对于宝宝积食或者脾胃功能较差的宝宝来说也是不错的选择。

家长们可以选择风干的苹果干，没有添加剂也比较安全。

5. 山楂条 山楂条中含有多种有益成分，有健脾开胃、消食化积、活血化瘀等功效。

对于食欲不好或积食的宝宝来说山楂条是非常不错的零食选择。

但是山楂条糖分较高吃多了对牙齿发育很不好还会堆积脂肪导致肥胖哦！6. 红枣干 红枣干富含丰富的维生素C和环磷酸腺苷，能够增强人体免疫力，促进新陈代谢。

对于体质虚寒的宝宝来说红枣干是一个不错的选择。

另外家长们也可以在冬季煮一些红枣粥给宝宝喝哦！除了饮食上要注意外家长们也要注意给宝宝保暖哦！宝宝手脚长时间暴露在外面很容易着凉导致感冒。

因此家长们要给宝宝穿上厚实的衣服，特别是裤子和袜子一定要穿好。

另外也要多带宝宝进行户外活动增强体质哦！总结：以上就是适合宝宝吃的抗寒小零食啦！家长们可以根据自家宝宝的喜好选择哦！另外也要注意饮食卫生哦！希望以上内容对大家有所帮助！。