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中医养生保健的饮食原则中医养生保健的饮食原则是：合理膳食、五谷为主，五果为助，五畜为益，五菜为充。一、合理膳食合理膳食就是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生理需要。中医认为，饮食应多样化，不可偏食，不可过饥过饱，要戒烟戒酒。二、五谷为主五谷为养，五果为助，五...