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应付圣诞大餐的5大减肥饮食妙招一、用凉拌菜来开胃凉拌菜对于减肥者来说，不仅美味可口，而且还能开胃，其中的醋和姜更是减肥的好帮手。二、饭前吃水果饭前吃水果是减肥的不错选择，这是因为水果中的大量果糖能快速增加你的饱腹感，并且水果中的维生素和纤维素还能帮助你肠胃的蠕动...