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冬季气温下降，人体阳气减弱，养生尤为重要。中医认为冬天是养肾好时机，五谷杂粮富含营养，可补阳护肾。如何巧选五谷杂粮养生？黑米滋阴补肾，益气强身，适合冬季食用。随着冬天的到来，气温逐渐降低，人体阳气也随之减弱，此时养生显得尤为重要，中医认为，冬天是养肾的最佳时期，而...