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轻松减掉腰积肉清肠食谱许多朋友都有腰积肉的问题，除了运动外，合理的饮食也能帮助你减掉腰积肉。下面，就为大家介绍几款轻松减掉腰积肉的清肠食谱。一、紫菜南瓜粥材料：紫菜10克，老南瓜100克，大米适量。做法：1. 南瓜去皮，洗净切成小块；大米洗净，用水浸泡15分钟。...