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保证饮食规律，让你午后不犯困随着气温的逐渐升高，很多人会感到困乏，精神不集中。据研究，这是因为气温升高，人体内肾上腺激素分泌量减少。此外，当温度高于18℃时，人体出汗增多，而出汗时体内的钾离子也随着水分排出体外，钾是维持人的精神状态的重要元素，因此钾元素减少也能...