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吃米饭的“四项基本原则”一日之计在于晨，一日的能量来源，就是这碗看似简单的白米饭。我们每个人都离不开米饭，米饭虽然简单，但也有其学问，以下吃米饭的“四项基本原则”值得借鉴。一、吃饭先喝口汤我们中国人喜欢喝汤，特别是吃米饭的时候，先喝几口汤，润滑口腔，湿润肠道，保...