挑食的孩子容易缺锌,孩子挑食是不是该补锌

挑食的孩子容易缺锌孩子挑食的原因很多孩子会偏爱某些食物，对不喜欢吃的食物摇头拒绝，家长为此伤透了脑筋。

其实，孩子挑食的原因很多，比如，味觉发育较敏锐、嗅觉发育较完善、有很强的辨别能力，所以孩子喜欢甜味和咸味的食物，而不喜欢苦涩的食物。

锌是人体必需的微量元素之一，具有促进生长发育、维持人体正常食欲的作用。

当孩子体内缺锌时，味觉敏感度减弱，味觉功能降低，从而出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡等症状。

据调查显示，锌摄入不足已经成为导致孩子挑食、偏食的重要原因之一。

孩子挑食如何补锌一、给孩子吃富含锌的食品海产品如牡蛎、鱼虾等是锌含量较高的食物；瘦肉类如猪肝、牛肝等也是锌含量较高的食物；豆类及豆制品也是锌的好来源；而奶类及其制品含锌量较低，不宜作为锌的来源。

因此，家长应该合理搭配孩子的饮食，多吃富含锌的食品，以满足孩子生长发育的需要。

二、给孩子服用补锌制剂如果孩子的挑食症状比较严重，仅仅依靠食物补充锌元素可能无法满足身体需要。

此时，可以给孩子服用补锌制剂，如葡萄糖酸锌口服液等。

需要注意的是，补锌制剂应该在医生的指导下使用，以免过量摄入对身体造成不良影响。

三、养成良好的饮食习惯家长应该鼓励孩子多吃各种营养丰富的食品，培养良好的饮食习惯。

在餐桌上要注意变换花样、讲究烹调技术，提高孩子的食欲。

同时，要让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，有助于锌的吸收和利用。

四、营造愉快的进餐氛围家长应该营造愉快的进餐氛围，让孩子在轻松愉悦的环境中享受美食。

如果孩子出现挑食、偏食等不良饮食习惯，家长应该耐心地引导和鼓励孩子多吃各种营养丰富的食品，帮助孩子养成良好的饮食习惯。

同时，家长应该注意不要强迫孩子进食不喜欢的食物，以免加重孩子的心理负担。

五、定期监测孩子的锌摄入量家长应该定期带孩子去医院进行微量元素检测，了解孩子的锌摄入量是否充足。

如果发现孩子缺锌症状严重，应该及时采取相应的补锌措施，如调整饮食结构、服用补锌制剂等。

同时，家长应该注意不要盲目给孩子补充锌元素，以免过量摄入对身体造成不良影响。

总之，家长应该关注孩子的饮食习惯，及时发现并纠正挑食、偏食等不良习惯。

通过合理搭配饮食、服用补锌制剂、养成良好的饮食习惯、营造愉快的进餐氛围以及定期监测孩子的锌摄入量等措施，帮助孩子健康成长。