打呼噜的人不要喝酒,打呼噜跟喝酒有没有关系

打呼噜的人不要喝酒人为什么要打呼噜呢？睡觉时，一旦咽喉部肌肉松弛，或者睡觉时嘴巴没合拢，口中气流通过松弛的组织时，就会发出响雷似的鼾声。

许多人不明白为什么晚上睡觉时，自己的鼾声如此扰人，却全然不知可能是一种病。

有的人打鼾是因为过度疲劳，这种鼾症虽然不会对身体构成太大影响，但也要提醒他及时调整作息，保障充足睡眠。

还有一些打呼噜是由于呼吸系统、口腔鼻腔疾病所引起。

饮酒会导致酒精等刺激呼吸道黏膜扩张，舌体增大软化，从而造成呼吸道狭窄，产生打呼噜症状。

特别是喝烈性酒的人打呼噜更加严重。

尤其是由于肥胖引起的打呼噜人群，更是要禁止喝酒。

如果本身就有呼吸系统疾病的人喝酒会加重病情。

医学专家认为，饮酒会影响中枢神经系统，使肌肉充分松弛，软腭下垂，诱发呼吸道狭窄或痉挛，加重呼吸通道的狭窄程度，导致鼾声加大。

酒精还能使口腔和咽喉部黏膜出现充血、水肿甚至糜烂，呼吸道自然变得更为狭窄，造成上气道狭窄或阻塞，加重鼾症。

同时酒精刺激会加大咽喉部血流速度，加重呼吸肌疲劳，使打呼噜现象更加严重。

长期酗酒还可能引发高血压、心脏病等严重疾病。

长期受到呼噜声干扰的人也会有病态反应。

专家提醒呼噜患者饮酒前最好能了解一些医学知识，对自身状况有个清醒认识。

对于酗酒的人而言最好采取侧卧位睡眠，这样有助于避免舌后坠而引起气道阻塞。

若长期被呼噜声扰得无法安睡还伴有情绪烦躁、头痛等情况的病人可咨询医生及时治疗。

此外还可以改变睡觉时使用的枕头，可将枕头稍垫高些。

尤其要戒烟酒及改善室内环境，多锻炼身体增强体质以减轻呼噜程度。

对于自身有呼吸系统疾病的人还要积极治疗原发病。

肥胖人士由于脂肪组织沉积过多导致咽腔缩小而出现打呼噜症状也是相当常见的一种原因。

这类人群应积极减肥，同时注意饮食结构合理，忌烟酒、忌辛辣刺激食物。

如果经常出现憋气甚至呼吸骤停等严重症状应及时到耳鼻喉科就诊行睡眠监测和咽腔检查等相关检查后予以针对性治疗。

总而言之，“打呼噜的人不要喝酒”并非危言耸听。

对于打呼噜的人来说，饮酒不仅会加重症状，还可能引发一系列严重的身体疾病。

因此，为了自己的健康着想，打呼噜的人应该尽量减少甚至避免饮酒，同时注意改善睡眠环境和姿势，必要时应咨询医生寻求专业治疗。

而对于身边有打呼噜困扰的朋友，我们也应该提醒他们不要饮酒，帮助他们寻找并尝试各种减轻打呼噜症状的方法，共同度过一个宁静的睡眠时光。