夏日不妨多喝些中药泡茶,日常泡茶的中药

夏日多喝中药泡茶的好处炎炎夏日，酷暑难耐，很多人喜欢喝冷饮，吃雪糕，吃西瓜等来解暑，但是这些凉性食物吃多了对胃部有一定的刺激，长期以往就会出现脾胃虚寒等症状，从而给身体带来一定的影响。

这时我们可以试试中药泡茶，那么有哪些适合夏季饮用的中药呢？今天就来为大家介绍一下。

众所周知，夏季喝中药的时候也是有好处的，不仅能帮助人们清热消暑，还能补充身体所需要的营养，还能达到美容养颜等多种效果。

但不同的人体质不一样，所以在喝中药的时候一定要注意合理搭配。

而且中医认为一年四季各有对应的疾病，在特定的季节里喝有利于身体健康的草药茶是一种非常有效的自我调理方式。

在炎热的夏季我们不妨多饮用一些能够清热解毒的草药茶，如薄荷甘草茶、决明子茶、菊花茶等都是不错的选择。

下面就给大家详细介绍几种夏季喝中药的好处以及药茶搭配的推荐。

首先了解一下夏日常见的健康问题以及相应的中药疗法一、夏天天气炎热容易出汗导致人体内的水分流失较多，很容易导致口干舌燥、便秘等症状，所以要及时补充体内的水分，适当食用一些清热利湿的食物或饮品如金银花茶、绿豆汤、蜂蜜水等，有清热消暑的作用。

另外夏季体内易上火导致肺热咳嗽或体内有湿热下注导致尿频尿急等泌尿系统疾病可食用一些凉性的草药如夏枯草、鱼腥草等也有很好的疗效。

二、夏天由于气温高容易导致中暑的情况出现，因此我们也可以适当的饮用一些解暑的药物，如薄荷甘草茶、藿香正气水等，具有很好的解暑效果。

三、夏天蚊虫比较多易被蚊虫叮咬引起皮肤瘙痒等症状时可使用金银花、菊花等草药泡茶饮用即可缓解症状。

夏日推荐中药泡茶一、薄荷甘草茶：薄荷具有清凉润肺的作用，而甘草具有清热解毒、调和药性的功效，将两者搭配泡水饮用可缓解咽喉肿痛、清除体内热气。

此外，薄荷甘草茶还具有促进消化、缓解疲劳的作用。

二、决明子茶：决明子具有清肝明目的作用，对于肝火旺盛导致的眼睛干涩、头晕目眩等症状有很好的缓解作用。

此外，决明子还具有润肠通便的作用，适合于经常便秘的人群饮用。

在夏季饮用决明子茶还能起到清热消暑的作用。

三、菊花茶：菊花具有疏风清热、清肝明目的作用，适合于经常头痛、眩晕、耳鸣等症状的人群饮用。

此外，菊花茶还具有降血压、降血脂的作用，适合于高血压人群饮用。

在夏季饮用菊花茶还能起到清热解毒的作用。

四、枸杞红枣黄芪泡水：黄芪具有补气健脾、益肺止汗的作用，对于脾气虚弱导致的食欲不振有很好的调理作用；红枣具有补血养颜的作用；枸杞则具有补肝肾明目的功效；这三者搭配在一起泡水饮用对于气血虚弱的人群有很好的调理作用。

在夏季饮用枸杞红枣黄芪泡水还能起到补气血清热解毒的作用。

此外还有一些药食同源的食物也是不错的选择，如百合莲子粥具有滋阴润肺的作用；莲子银耳羹具有滋阴润肺、美容养颜的作用；西瓜皮煮水加冰糖具有清热解毒、利尿消肿的作用；此外还可以用艾叶煮水洗澡或泡脚都能起到祛湿散寒的作用。

以上就是关于夏季喝中药的好处以及药茶搭配的推荐，希望大家在夏季能多多注意自己的身体健康问题。

最后还要提醒大家：饮用药茶之前要先了解自己的体质情况，切勿盲目饮用；其次在选择饮用药茶的时候也要根据自身的健康状况进行选择搭配；此外服药期间要避免吃一些辛辣油腻刺激性的食物。

这样才能更好地发挥药效。