男性滋补新选择，维生素助力激情再现，重燃爱火！

男性健康问题，特别是性功能问题，日益凸显。研究发现，维生素对男性性功能有积极影响。特别是维生素C，能增强免疫力、改善血液循环，多吃可提升性趣。

在快节奏的生活中，男性朋友们常常因为工作、家庭等原因而忽略了自身的健康，男性健康问题不容忽视，尤其是性功能问题，近年来，越来越多的研究证实，维生素对于男性的性功能有着积极的影响，就让我们一起来了解一下，男性多吃哪些维生素，可以让你的性趣大增，重拾激情！

维生素C

维生素C是一种抗氧化剂，可以增强免疫力，改善血液循环，男性多吃维生素C，可以促进性激素的分泌，提高性欲，维生素C还能改善阴茎勃起功能，预防前列腺疾病，富含维生素C的食物有柑橘、草莓、猕猴桃、西红柿等。

维生素E

维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害，男性多吃维生素E，可以增强性功能，提高精子质量，维生素E还能改善血液循环，提高阴茎勃起能力，富含维生素E的食物有坚果、植物油、麦芽、菠菜等。

维生素B族

维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12等，它们对男性性功能有着重要的影响，维生素B1可以增强神经系统功能，提高性欲；维生素B2可以促进性激素的分泌；维生素B6可以改善精子质量；维生素B12可以增强免疫力，富含维生素B族的食物有全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。

锌

锌是一种微量元素，对男性生殖系统有着至关重要的作用，男性多吃锌，可以提高精子质量，增强性功能，富含锌的食物有海鲜、瘦肉、坚果、全谷类等。

硒

硒是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害，男性多吃硒，可以增强性功能，提高精子质量，硒还能预防前列腺疾病，富含硒的食物有海鲜、蘑菇、大蒜、洋葱等。

维生素D

维生素D可以促进钙的吸收，维持骨骼健康，男性多吃维生素D，可以增强性功能，提高精子质量，维生素D还能预防前列腺疾病，富含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、奶制品等。

男性多吃维生素，可以让你的性趣大增，重拾激情，在日常生活中，要注意合理膳食，多吃富含上述维生素的食物，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适度运动等，也是保持性功能的关键，让我们从现在开始，关注男性健康，重拾生活的激情！