四种果蔬汁助女人喝靓丽容颜,什么果蔬汁排毒养颜

四种果蔬汁助女人喝靓丽容颜一杯美味四种果蔬汁助女人喝靓丽容颜的果蔬汁不仅能够帮助女性轻松减肥瘦身四种果蔬汁助女人喝靓丽容颜，同时还具有许多美肤、抗衰老功效。

小编特地推荐四种效果非凡的果蔬汁给爱美的MM们，一起来瞧瞧吧四种果蔬汁助女人喝靓丽容颜！四种果蔬汁助女人喝靓丽容颜胡萝卜苹果汁功效：预防皱纹、皮肤斑点、便秘。

材料：胡萝卜1根，苹果2个，白糖少许。

做法：将胡萝卜洗净，切小块四种果蔬汁助女人喝靓丽容颜；苹果洗净，去核，切小块；将胡萝卜块、苹果块放入果汁机中，加入适量冷开水，搅拌均匀，过滤后加入少许白糖即可饮用。

西瓜西芹果汁功效：消暑利尿。

材料：西瓜80克，西芹50克，柠檬半个。

做法：将西瓜去皮、子，切小块；西芹洗净切小段；柠檬去皮，留皮待用；将所有材料放入果汁机中搅拌均匀即可饮用。

葡萄柠檬汁功效：美白、抗衰老。

材料：葡萄200克，柠檬1个，蜂蜜适量。

做法：将葡萄洗净；柠檬连皮切成大丁；将葡萄、柠檬放入果汁机中搅拌均匀；调入蜂蜜即可饮用。

此果汁需要现做现饮才能充分发挥效果。

西瓜菠萝柠檬汁功效：清热消暑、利尿解毒。

材料：西瓜80克，菠萝1/2个，柠檬半个。

做法：将西瓜洗净，去皮去子切小块；菠萝去皮切块；柠檬连皮切成大丁；将西瓜、菠萝、柠檬放入果汁机中搅拌均匀即可饮用。

果蔬汁的饮用注意事项1. 不要加热：因为维生素遇热易被破坏。

2. 不要空腹喝：饭前或饭后喝。

3. 不要喝时间太长：喝完果汁后半小时再吃饭。

因为喝果汁后会引起饱腹感，会直接影响食欲。

而且长期用果汁代替水果同样不利于健康。

4. 不要与抗生素一起用：果汁中的氧化酶会破坏抗生素，使其失去抗菌能力。

5. 不要用饮料代替水：果汁中含有大量的糖分，容易导致能量过剩，进而导致肥胖。

同时饮料中的色素和防腐剂也会对健康造成影响。

因此建议大家多喝水，少喝饮料。

6. 不要过量饮用：每天饮用果蔬汁的量不要超过3杯（每杯约200ml）。

过量饮用会导致能量过剩，进而增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。

同时也要注意选择健康的果蔬汁，避免选择含有大量糖分、添加剂和色素的果蔬汁。