消化不良吃什么六类食物来帮忙,消化不良吃什么好呀

消化不良吃什么六类食物消化不良是一种临床症候群消化不良吃什么六类食物来帮忙，是由胃动力障碍所引起消化不良吃什么六类食物来帮忙的疾病消化不良吃什么六类食物来帮忙，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食管运动障碍引起的疾病。

日常生活中很多食物都容易引起消化不良，饮食方面也需要注意，不要给自己太大的压力。

下面就来详细介绍消化不良吃什么六类食物。

一、易消化食物1. 高纤维食物：高纤维食物在消化过程中不容易被人体吸收，容易在肠道内滞留，刺激肠道蠕动，改善肠道环境。

对于消化不好的人来说，日常可以多吃高纤维食物来改善自己的消化能力。

例如玉米、胡萝卜、黄瓜、高粱等食材，在平时都适合食用。

2. 淀粉类食物：淀粉在分解过程中会生成葡萄糖和麦芽糖，所以吃含淀粉高的食物能增强肠胃的蠕动能力。

所以土豆、甘薯和玉米等含淀粉多的食物是不错的选择。

二、水果类食物1. 山楂：山楂中含有多种有机酸成分，能增加胃中酶的分泌，促进肉食消化。

山楂还含有山楂黄酮，可舒张血管、降低血脂。

因此，山楂具有消积食、散淤血的作用，能很好地治疗因吃肉多而导致的消化不良。

2. 木瓜：木瓜中的蛋白分解酵素有助于分解蛋白质，促进肠胃的消化吸收。

木瓜中还含有木瓜酵素，能缓解类风湿性关节炎的病痛。

因此，吃完肉制品后可吃一些木瓜来帮助消化。

三、粥类食物对于消化不良的患者，选择一些粥类饮食能够有效的促进肠道的蠕动，帮助消化,也可以为身体补充营养。

建议大家在熬粥的时候可以适当的放入一些碱面,这样也能够有效的避免胃酸过多的症状。

小米粥营养价值比较高,而且比较容易消化,比较适合脾胃虚弱的患者来使用。

同时也可以使用山楂熬粥,这样能够起到健胃消食的功效。

四、蔬菜类食物洋葱和胡萝卜也是不错的选择,洋葱可以促进肠胃的蠕动,有效预防消化不良的症状出现。

胡萝卜不仅能够促进消化,预防便秘,同时还能够补充身体所需要的维生素a和维生素c等营养物质,并且还具有杀菌消毒的功效。

生活中有不少蔬菜都具有促进肠胃消化的功效,比如山药等,山药的营养价值比较高,能够为身体补充消化酶,促进肠胃的蠕动能力。

同时适当的吃韭菜能够缓解消化不良的症状,但是大家要注意适量食用韭菜,避免过量食用对肠胃健康不利。

五、容易消化的奶类食物酸奶可以开胃健脾，促进消化等功效，其中所含有的乳酸菌等菌群更能够保护肠胃的健康，促进肠胃蠕动能力的有效提升。

建议大家在早上醒来之后可以适当的喝一杯酸奶来促进肠胃健康，但是要注意选择一些无糖酸奶或者是低脂酸奶等更加健康一些。

在酸奶的选择上也应该多加注意，最好根据自己的身体情况选择适合的奶制品更利于身体健康。

六、流食或半流食消化不良的时候适合吃一些比较柔软的食物，这样能够帮助肠胃进行更好的消化和吸收，建议大家选择一些流食或者是半流食，比如稀粥、面条、小馄饨等都是不错的选择，同时也可以适当的喝一些菜汤等也是比较好的。

另外在消化不良的时候也可以适当的吃一些比较常见的助消化食物，比如山楂、陈皮等食物都是不错的选择。

综上所述，对于消化不良的患者在饮食方面需要多加注意，选择一些容易消化的食物来避免给自己的肠胃造成负担。

上文中介绍消化不良吃什么六类食物来帮忙了一些容易消化的食物种类，建议大家在生活中适当的选择来帮助自己改善消化不良的症状。

另外也要注意积极锻炼身体来增强身体素质。