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女人吃什么维生素养颜维生素A维生素A促进肌肤细胞新生，防止新的皱纹产生。缺乏维生素A，皮肤就会变得粗糙、干燥、脱屑。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。维生素B群维生素B群是头发生长的重要营养源，如果缺乏的话会长出很丑的癞皮病。它的缺乏会引起脂溢性皮炎...