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早餐应有四种食物健康的早餐对健康饮食至关重要，它提供了身体所需的能量和营养物质，有助于保持身体健康和精神状态。在一份健康的早餐中，通常应该包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素。为了满足人体在早餐时的营养需求，早餐应有以下四种食物：1. 全谷类食物...