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中年人补钙的重要性钙是人体必需的矿物质之一，对于中年人来说，补钙尤为重要。随着年龄的增长，中年人的骨骼密度逐渐降低，容易发生骨折等骨质疏松问题。而钙的摄入量不足或吸收不良是导致骨质疏松的主要原因之一。因此，中年人应该采取积极的措施来补钙，以保持骨骼健康。钙的来源...