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什么最有效控制上班打盹控制上班打盹的方法有很多，以下是一些比较有效的方法：1. 保持充足的睡眠：睡眠不足是导致上班打盹的主要原因之一，因此保持充足的睡眠是控制打盹的最有效方法。尽量在晚上不要熬夜，确保每天有足够的睡眠时间，以保证大脑得到充分的休息。2. 定时休息...