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经常失眠吃什么好经常失眠是很多人都会遇到的问题，这不仅会影响人的精神状态，还会影响日常生活和工作。失眠的原因有很多，其中饮食因素也是一个重要的原因。因此，经常失眠的人可以通过调整饮食来改善睡眠质量。下面就为大家介绍一些经常失眠吃什么好的方法。一、睡前喝牛奶牛奶中...