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维生素的选择与B族维生素的抗疲劳作用维生素是人体必需的营养成分，对人体健康起着至关重要的作用。维生素B族是维生素家族中的重要成员，具有多种生理功能，其中最显著的是抗疲劳作用。本文将详细介绍维生素的选择、B族维生素的抗疲劳作用以及如何根据个人情况选择适合自己的维生...