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锻炼身体后怎样补充体力我们平时在健身过后，常感到身体疲乏，那么健身之后该如何补充体力呢？我们该如何去消除锻炼后的疲劳感呢？这是每一个健身者都必须要掌握的知识。下面就来一起了解一下吧。身体疲劳是因乳酸堆积过多造成的，可以通过以下途径消除疲劳：1. 合理安排运动负荷...