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牛奶的营养与健康饮食一、牛奶的营养价值牛奶是最古老的天然饮料之一，含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素等。其中，蛋白质是构成人体细胞的基本物质，脂肪和糖类则是人体能量的来源。此外，牛奶还含有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C等，这些...