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吃什么可维持标准体重一、控制主食和限制甜食过多食用主食，就会使身体内的热量过剩，无法消耗，从而转化成为脂肪的形式存在于体内，造成体重上升。因此想要维持标准体重，那么控制主食是必不可少的。当然控制主食并不是说不吃主食，而是要选择正确的吃主食的方式，可以多吃一些粗粮...