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牛奶和酸奶都是非常受欢迎的乳制品，但是它们在补钙方面的效果却存在一些差异。本文将详细分析这个问题，并提供一些实用的建议，以帮助读者更好地了解钙质摄取的重要性，以及如何选择适合自己的乳制品。一、牛奶与酸奶的营养成分比较牛奶是一种营养丰富的乳制品，含有丰富的蛋白质、...