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标题：维生素E：食物中的健康守护神维生素E是一种重要的脂溶性维生素，具有多种生理功能，如抗氧化、保护细胞膜、维持心血管健康等。在我们的日常饮食中，有许多食物都富含维生素E，下面我们就来一起探讨一下。一、富含维生素E的食物种类1. 坚果和种子：杏仁、核桃、葵花籽、...