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冬天便秘吃什么快速缓解冬天是一个寒冷的季节，由于气温下降，人们的身体需要适应寒冷的环境，因此容易出现便秘的情况。便秘不仅会影响身体健康，还会影响生活质量。因此，了解如何缓解便秘非常重要。本文将介绍一些食物和饮品，帮助您在冬天快速缓解便秘。一、膳食纤维食物膳食纤维...