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饮食减肥首先要预防上火饮食减肥是很多人都会采用的一种减肥方法，但是有些人在饮食减肥的过程中出现了上火的现象，这会让减肥效果大打折扣。因此，饮食减肥首先要预防上火。一、认识食物中的火气1. 寒凉食物 虽然吃冷食能够让人感觉很舒服，但人体对食物的消化过程需要一定的温...