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全面改善皮肤粗糙是一个长期而细致的过程，需要从多个方面入手。以下是一些建议，可以帮助你通过饮食来全面改善皮肤粗糙。一、多吃富含维生素A和C的食物维生素A有助于保持皮肤细胞正常代谢，促进皮肤细胞再生，增强皮肤弹性。维生素C则有助于抑制黑色素形成，改善肤色暗沉，使皮...