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蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高皮肤弹性、减少皱纹，并可能改善肤色。关于吃蓝莓会使人变白的说法是不准确的。美白效果主要来自日常护理、防晒以及健康饮食等多方面因素。为了达到理想效果，建议均衡饮食、定期使用护肤品并采取适当的护肤措施。多吃蓝莓不能让人变白的真相在...