威誉知事网

有效补钙的方法钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼健康、牙齿发育、神经系统功能等都至关重要。随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注补钙问题。那么，怎样才能有效补钙呢？本文将为您介绍几种常见的方法。一、合理膳食钙的来源以乳类为主，其中又以牛奶中的钙含量最为丰富...