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现代人常受失眠困扰，传统安眠药有副作用。探索14种超级食物可改善睡眠质量，如牛奶、香蕉等，这些食物不仅能满足味蕾，效果堪比安眠药。随着生活节奏的加快，现代人面临着越来越多的压力，失眠成为了许多人挥之不去的噩梦，传统的安眠药虽然能起到一定的作用，但长期使用会产生依赖...