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养肝护肝的食物一、富含优质蛋白质食物优质蛋白质类食品包括蛋类、鱼类、肉类、虾类、奶类、豆制品等。其中，蛋类和奶类是很好的养肝食物，例如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、牛奶、羊奶等。这类食物含有丰富的蛋白质，可为肝脏提供修复和再生的物质。鱼肉虾肉含有丰富的优质蛋白质，并且含有钙...