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膳食纤维作为减肥利器，其减肥作用得到肯定。本文探讨了纤维的减肥机制，包括其定义与分类，揭示可溶性纤维和不可溶性纤维在减肥中的作用。在追求健康与美丽的道路上，减肥始终是许多人关注的焦点，而近年来，膳食纤维作为一种天然的减肥利器，越来越受到人们的青睐，纤维肯定有减肥作...