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膳食纤维是人体不能消化的植物性物质，具有促进肠道健康、降低胆固醇等神奇功效。随着健康饮食理念的普及，人们开始重视膳食纤维的摄入。本文将介绍膳食纤维的好处及合理摄入方法。随着健康饮食理念的普及，膳食纤维成为人们关注的焦点，膳食纤维，顾名思义，是指人体不能消化的植物性...