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随着生活节奏加快，关注健康成为趋势。睡前食用某些食物可能影响睡眠质量。本文列举五种睡前不宜食用的食物，如辛辣食物，以助拥有优质夜晚。随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康，良好的睡眠质量对于保持身心健康至关重要，有些食物在睡前食用可能会影响我们的睡眠质...