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本文揭示了四类可能导致失眠的食物，包括咖啡因类食物，如咖啡、茶等，睡前摄入过多会导致失眠。了解这些食物有助于改善睡眠质量，拥有美好夜晚。良好的睡眠对于人体健康至关重要，有些食物在睡前食用却会导致失眠，本文将为您揭秘四类可能导致失眠的食物，帮助您拥有一个美好的夜晚。...